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Optimismus

Op·ti·mịs·mus
Substantiv [der]
ist eine Lebensauffassung, in der die Welt oder eine Sache von der besten Seite betrachtet wird; er bezeichnet allgemein eine heitere und lebensbejahende Grundhaltung. Die gegenteilige Auffassung ist der Pessimismus.

Warum ist Optimismus wichtig?

„Achte auf deine Gedanken – sie sind der Anfang deiner Taten“ – Buddha.
Was wir uns vorstellen, ausmalen und erwarten, womit sich unsere Gedanken permanent beschäftigen, wird oft zu unserer Realität. Es liegt also an uns, diese Wirklichkeit selbst auszuwählen. Wer sein Ziel fest vor Augen hat, arbeitet so lange darauf hin, bis es erreicht ist, und der erreichte Erfolg beflügelt dann noch mehr.

Optimismus (wie übrigens auch Pessimismus) ist also nichts anderes, als eine sich selbst erfüllende Prophezeiung, also warum nicht gleich sich selbst mit einer positiven Einstellung zur besseren Wirklichkeit verhelfen?

Wie wirkt sich Optimismus auf uns aus?

Es ist erstaunlich, wie viel eine positive Sichtweise ausmachen kann. Alle psychologische und neuro-wissenschaftliche Forschungen beweisen, dass Optimismus mehr Vorteile als Nachteile hat und wirkt sich positiv aus auf:

  • Ihre beruflichen & finanziellen Erfolge
  • Ihre Umgebung
  • Ihre Beziehungen und Ihr soziales Leben
  • Ihre Stimmung und Ihr Wohlbefinden
  • Ihren Körper und Ihre Gesundheit

Wie das funktioniert, verrate ich Ihnen hier

Angeboren oder antrainiert?

Studien zeigen, dass eine optimistische oder pessimistische Lebenshaltung nur zu etwa 25 Prozent angeboren ist.
Den Rest eignen wir uns im Laufe des Lebens an und können auch die hartnäckigsten Denkmuster umkehren. Wenn wir unseren Stärken kennen und diese bewusst einsetzen, wenn wir das Vertrauen in unsere Fähigkeiten haben und unsere Erfolge sichtbar machen, können wir auch unsere Zukunft voller Hoffnung gestalten.

Optimismus ist daher sowohl angeboren als auch trainierbar und kann vertieft werden, am besten– gemeinsam mit Gleichgesinnten in der Optimismus Werkstatt.

Optimismus aus der Sicht der Neurowissenschaft

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